先日宣言したストレスレスダイエット第二弾。
今週から、お昼はお弁当生活を送っております☆
水曜日は麻婆豆腐丼♪ そしてキャベツとソーセージのサラダです。
木曜日はいただきもののカツを半分使って、カツ丼と水菜とベーコン&チーズのサラダ☆
そして今日は、broteのカンパーニュをちょっぴり焼いて、昨日の残りのカツと
キャベツときのこの温野菜サラダでございま~す☆
brote大好き☆ 少しあたためると、もちもちとしてこれがまた美味いんです!!!
ハーフサイズのカンパーニュなので、明日の分もたっぷり。
チーズ乗っけて、温たまごのサラダと食べたいな~☆ (妄想中)
月曜・火曜は写真を撮っていないのですが、月曜はミニハンバーグとアスパラサラダ。
火曜は即席ポトフとカツオのバター炒めたっぷり黒コショウつき☆
いずれも白ゴマのおにぎりつきでございます。
(↑おかずがあるならおにぎりに具はいらない人)
昆布とキャベツは私のダイエットには必需品だと思っています。
肉を食べても、米を食べても、きちんと野菜を食べていればバランスもとれるし
食べすぎもないはず。(もちろんビールも飲みます)
昨日のカツ丼や今日の温サラダもそうですが、ダシをとった昆布を刻んで入れてます。
昆布大好き☆
まだ大きな変動はありませんが、肌の調子がいいのは絶対にキャベツのおかげだと
信じてまーす☆
亜流ですが、まあ病は気から。ダイエットもやる気から。ねぇ?
自転車のおかげか、この3日間体脂肪も4%落ちたまま安定☆ (元が高いんだって)
がんばるぞー。
野菜はきっと傷の回復にも効いてくれるに違いないっ!!(むしろ肉か?)
ちなみに、私のお弁当生活に欠かせないのが、絹さやです。
先日山ほど買って、軽くゆでてラップにくるんで冷凍しています☆
一枚ずつ取り出して、凍ったまま飾れば、お昼には食べごろに。便利♪
似たような食材が現れるのはまあご容赦あれ。一人分のお弁当なんてそんなもの(笑)。
ちなみに夜ご飯の残りの出現率がとても高いです。カツオの刺身がバター焼になったりね。
貧乏性ですみません(笑)。
来週も健康生活がんばるぞ☆
こうやって1週間に一度くらい、ご報告していこうと思っています。
自分にムチっすね(笑)。