来週からいろいろと忙しくなります。
環境もちょっと変わるし、それに加えてプライベートでやりたいこともあります。
いろいろ考えていたら昨日はなかなか寝付けなくって、久々に本の読みすぎで
目が痛いです~!!!
・・・・って、それが心地よかったりするんですが。とことんマゾです(笑)。
で、これを機に、健康生活をしてみようかなあ、と。
最近自転車生活を始めたのはお話しましたが、やっぱり気持ちがいいです。
車を買って5年。車に依存した生活を送り続けてきたのですねー。
もちろん、車を手放す気はないんですが、やっぱりもっと身体を動かそう。
まあ。
何がきっかけかって、先日、「去年風船膨らまし競争で、風船を膨らませ
られなくってリタイヤしたんだよねー」なんて笑ってチャレンジしてみたら、
またも膨らませられなくなってしまっていたことという。。。。。。。
継続しなきゃダメじゃんね。
ありがたいことに、周りにはアスリートな方がたくさん☆
気持ちの励みになりますし。
といっても、急激な生活変化じゃ続かないと思いますので、自分なりに
少しずつ、怠けている身体を目覚めさせていきたいと思います。
一時急激に体重が落ちた私ですが、今度はゆっくりと自然にいきたいですね。
以前も書きましたが、目指すはストレスレスダイエット!
まずは短期目標。3ヶ月で2キロ。トータル3キロを目指します。
体脂肪率は・・・・・・・・・マイナス8%で。
まずはゆっくりの運動と、ストレッチと、野菜多めの生活。
がんばるぞ☆